| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒烤肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于打猎203分钟消耗的热量300 | |||||
1、锅内放一点点油，然后把羊肉放到锅里炒，炒出的水倒掉，文火炒到表面微焦，然后装盘
2、锅里放少量油，把洋葱放进去炒熟，再放羊肉放进去，洒孜然和盐，喜辣的，可以放点辣椒面。
3、装盘，有点难看，但味道可以，放点香菜点缀下就好看了
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、益气补虚、温中暖下等功效；可与辣椒、香菜、海参搭配；与红螺、半夏、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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