| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | XO酱蒜茸蒸丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于蹲起15分钟消耗的热量240 | |||||
1、两根
2、大蒜一个
3、大蒜切茸
4、摆盘将蒜茸加盐植物油拌匀摆在切好的丝瓜上再摆放上XO酱上锅蒸7分钟左右即可
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、利尿、凉血解毒等功效；可与皮皮虾、鸭肉、菊花搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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