| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 夏季清凉椰香绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于砌砖76分钟消耗的热量420 | |||||
1、绿豆洗干净，加水，放进高压锅，上汽后大约两三分钟即可关火，具体时间视自己喜好。
2、绿豆汤煮好后趁热加入白糖，稍放凉放入椰浆即可
3、最后放冰箱里冷藏更好喝
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、利尿、降血脂等功效；可与豇豆、马齿苋、西瓜搭配；与冬虫夏草、棒子、紫米相克，同食可能会引起不适；
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