| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 东北版腌笃鲜热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于抄写663分钟消耗的热量138 | |||||
1、只需要将生鲜肉用开水冲洗后，和火腿放一起煮就可以了，待肉熟了放土豆，喜欢吃土豆就多放了些。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补肾养血等功效；可与大蒜、丝瓜、山楂搭配；与杏仁、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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