| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡柳 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒜辣鸡丁热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于午睡626分钟消耗的热量48 | |||||
1、鸡柳切粒、甜青椒切粒、甜红椒切粒。
2、鸡肉中倒入李锦记蚝油和淀粉。
3、倒入李锦记纯香芝麻油，鸡肉与腌料拌匀。
4、用2汤匙油炒熟鸡丁。
5、加入青/甜红椒。
6、加入李锦记蒜蓉辣椒酱，炒匀上碟。
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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