| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 鱼丸粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于玩游戏115分钟消耗的热量340 | |||||
1、取一杯大米倒入电饭锅内胆中～
2、用清水将米洗净（淘米水可以浇花用哦～）
3、米洗干净之后，内胆中倒入纯净水，一杯米十杯水呦～
4、接下来，电饭锅通电，按下开关，开始煮啦(>﹏<)
5、这时候，将各类鱼丸用刀切成小段儿～
6、芹菜也是～（好清香的味道～）
7、煮个10分钟左右，粥就开锅了（咕嘟咕嘟＠(￣-￣)＠），这时候大米的香气也出来了～
8、加入切好的鱼丸，再过几分钟鱼丸膨胀后倒入芹菜丁～出锅之前点几滴香油提味儿(>﹏<)。拔掉电源～大功告成！=￣ω￣=
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、提高免疫力、益脾胃等功效；可与板栗、红薯、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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