鲍鱼腔骨汤的热量和减肥功效

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有清热平肝、滋阴潜阳、提高免疫力等功效；可与竹笋搭配；与鸡胸肉、牛肝、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润肌肤等功效；可与丝瓜、萝卜、大蒜搭配；与黄豆、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；