香菇木耳排骨汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、活血、补气血等功效；可与鱿鱼、荸荠、枣（鲜）搭配；与鸭肉、红螺 、田螺相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促进消化、帮助消化等功效；可与鲢鱼、紫菜、圆白菜搭配；与枇杷、雪梨、桃子相克，同食可能会引起不适；