| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 香辣鱼头萝卜丝热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于烤面包385分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜丝备用
2、鱼头处理好备用
3、油锅烧热
4、把鱼头轻轻的放进去
5、稍微翻动下，放入姜丝
6、把白萝卜丝倒进去
7、青辣椒丢进去
8、放适量盐
9、淋入一碗水
10、盖上锅盖煮至萝卜丝变软即可
11、趁热吃哦
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、预防心脑血管疾病、提高性欲等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与枣、西红柿、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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