| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 哈密瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于收碗41分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄河蜜瓜一个
2、用勺子舀成块，加黄瓜两根，选择料理机“1”档，做出碧绿的果汁了，淡淡的甜味又不腻。
3、这是加了2个西红柿的，如果不喜欢太甜的口感，可以试一下。
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、防暑气、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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