手工芋圆的热量和减肥功效

1、毛芋削皮。开水煮烂。

2、煮烂的毛芋用勺子或其他工具捣烂

3、已经捣烂的毛芋

4、将木薯粉放入开水中 慢慢放入 边放边搅拌（可加入蜂蜜。白糖等调味）

5、放入芋头泥一起和。水冷却且适量木薯粉结块。放案板上和和面一样揉

6、柔韧度够了以后。搓成条状

7、切块

8、制成的芋圆

9、锅中煮熟。加入牛奶等，美味开始。