椰浆双仁露的热量和减肥功效

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、治疗便秘、减肥等功效；可与白果、西洋菜、核桃搭配；与五花肉、黄芪、薏米相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强记忆、降血压、清咽止咳等功效；可与粳米、芹菜、毛豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与钙粉、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；