| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于弹吉他96分钟消耗的热量120 | |||||
1、把生蚝洗干净摆放在烤盘，把蒜蓉，萝卜干，虾苗，小辣椒，少许盐和油拌一起淋在生蚝上面。
2、烤箱上下火215度，烤十分钟
3、十分钟后取出，享受美味～
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强肝解毒、滋容养颜、增强性功能等功效；可与粳米、菠菜、猪肉搭配；与辛夷、玉米、啤酒相克，同食可能会引起不适；
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