龟苓膏的热量和减肥功效

1、准备好材料，龟苓膏粉和凉开水。锅里可以把500ml的水烧开。

2、龟苓膏粉用50ml的凉开水，搅拌均匀成糊状。

3、将搅拌好的龟苓膏糊倒入开水中，边倒边搅拌，沸腾后关火。

4、煮好的龟苓膏倒入容器中，会有少量的粉块，最好过筛，免得后期的龟苓膏不光滑。

5、刚煮好的还是水状，冷却后成膏状。放入冰箱冷藏即可。夏天天气比较热，可以一次多做些放冰箱里面。

6、开吃喽！龟苓膏会有一点苦味。我加了酸奶、紫薯泥和蜜豆，都是自己做的哦！