家常茭白的热量和减肥功效

1、将茭白底部根切掉，两头不要

2、绿色的顶部也不要

3、斜刀切茭白，切成薄片。

4、五花肉切成片，有瘦有肥最好。

5、葱花切好，大蒜拍碎备用。

6、倒油不需要太多，平锅底就OK，放上大葱大蒜炝锅。

7、葱蒜味道出来后，放入五花肉片，翻炒两分钟，直至肉变白。

8、肉变白后，倒入味达美。翻炒两分钟。

9、加两汤匙酱油，给肉上上色，翻炒一分钟左右。

10、肉炒得差不多了之后，放入切好的茭白，翻炒三分钟。

11、加入一铲子蚝油，翻炒三分钟。

12、加入一小勺盐，不需要太多，因为酱油，味达美，蚝油，都有盐分。翻炒两分钟后就可以出锅啦～

13、美味的家常茭白出锅啦～希望大家喜欢好好的作品