粉蒸红薯的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、润肌肤等功效；可与丝瓜、茄子、南瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、强肾阳、补虚乏等功效；可与猪排、牛奶、猪小排搭配；与柴鸡、大花蟹 、燕麦相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、治疗高血压等功效；可与洋菇、牛肝菌、蘑菇搭配；与豆腐丝、金丝小枣、何首乌相克，同食可能会引起不适；