芸豆肉蒸包的热量和减肥功效

1、先和面，等待发面。

2、将芸豆摘好，放清水里泡上一刻钟左右，这样吃起来会嫩一些！

3、用开水焯一下，变色为宜！

4、脊背瘦肉自己用料理机搅的馅，放酱油（老抽王）三勺花生油四勺 香油两勺 十三香一勺 最后放切碎的葱花

5、把焯好的芸豆放凉一点，放齐切碎，等待面发好了，就和肉馅搅拌在一起，这时再放盐根据自己的口味，可以放点鸡粉！

6、包圆包子也可以包大蒸饺！

7、醒面后上蒸锅，锅里的水要够多哦！千万别干了锅，（因为我干过 哈）

8、上锅水开后，看到蒸气一直大火20分钟，关火五分钟即可，香味可口的大包子就出锅了，我老公能吃七八个，呵呵

9、还有大蒸饺，有几个醒的时间短就没发，希望大家也做出可口的大蒸包！