| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于水中柔软体操10分钟消耗的热量240 | |||||
1、香椿一小把,洗净备用。
2、把香椿切成细末。
3、放到大碗里,加盐。
4、磕入鸡蛋。
5、搅拌均匀。
6、锅里放花生油,烧热。
7、到入香椿蛋液。
8、炒熟即可。
9、好吃又简单的香椿炒鸡蛋。
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿解毒、健胃理气、止崩等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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