| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 虾酱空心菜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于电工24分钟消耗的热量180 | |||||
1、空心菜洗净切段，晾干
2、麻麻给我的虾酱
3、热锅爆蒜片后炒空心菜，菜软后，加少许水，再加虾酱
4、炒匀后，加少许糖即可。因为虾酱很咸，量不够又不香，加点糖可以去点咸味
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿除湿、美容、防治痢疾等功效；可与尖椒、彩椒、橄榄菜搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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