| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 冬阴功简易版热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡,相当于登山摩托50分钟消耗的热量510 | |||||
1、大虾解冻，洗净剪去虾枪，虾须，加白胡椒粉，蒜片和料酒腌制10分钟
2、杏鲍菇洗净，切丁备用
3、冬阴功酱，网上有卖
4、把冬阴功酱加入沸水，加南姜和香茅煮开，加杏鲍菇、洗净的银芽
5、然后加入椰浆，如图右边那罐
6、煮沸后加入腌制好的大虾，可以把蒜片一起放进去
7、再次煮沸后，加入干柠檬叶
8、上桌前加入青柠檬汁，注意籽不要掉进去哦，会苦苦的
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、消肿、调五脏等功效；可与醋、蛤蜊、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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