黑白菜的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、益气、补血等功效；可与猪血、芦荟、圆白菜搭配；与鸭翅、马肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、促进消化、增强抵抗力等功效；可与鸭腿、红枣、蚕豆搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；