| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鸡米花热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于迪斯科93分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡肉切丁，加适量盐，胡椒粉渍十五分钟。
2、在淀粉，蛋液，面包糠三进三出。
3、炸至金黄色。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、益气等功效；可与松子、冬虫夏草、首乌搭配；与芥末酱、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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