| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 腊肉炒豆角热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于举重65分钟消耗的热量180 | |||||
1、蒜拍碎，姜切片
2、西红柿切片
3、腊肉切片
4、锅中放油放八角，蒜，姜片爆香，加入腊肉炒出油
5、放豆角炒一会加盐，生抽，西红柿，糖，十三香，生抽，少许胡椒粉。放西红柿时忘拍了
6、待豆角熟后出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、益肾、益气健脾等功效；可与大蒜、土豆、虾皮搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、防癌、养阴凉血等功效；可与圆白菜、卷心菜、芹菜搭配；与黄瓜、鱼干、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
