| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鲜虾云吞热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于做题153分钟消耗的热量108 | |||||
1、把鲜虾去头、去硬皮及虾肠后与猪肉一起绞成肉沫
2、把香切成葱花
3、把虾皮加姜片熬汤
4、另把猪骨头飞水后加虾汤熬汤底（因为今天还买了鸡，在这里面就随手放了一个鸡头一起熬以增加鲜味）
5、把各种食材、调味料混合搅拌均匀
6、把调好味的肉馅用云呑皮包好，型状怎样都行，只要不让他露馅就行了
7、最后把包好的云吞放进汤里煮熟就大功告成了
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、豆苗、火龙果搭配；与番茄、果汁、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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