| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 956千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1288千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 巧克力榛仁饼干热量/卡路里2539千卡 | |||
 热量2539千卡,相当于瑜伽1016分钟消耗的热量150 | |||||
1、备黄油,白糖,面粉,巧克力（依个人口味而定）,鸡蛋.
2、白糖跟黄油,下打蛋器中.（我没有打蛋器，所以就一直搅拌，直至均匀）
3、分次加入蛋液.
4、巧克力隔水溶化.
5、等巧克力微凉时,加入到黄油糊中.
6、再筛入面粉.
7、拌至无干粉状.
8、分成大小均匀的小面团.
9、随意做出你自己喜欢的形状
10、烤箱调温180度,调时20分钟烤制即可.
11、一份美味的巧克力榛仁饼干就完成了.之后就可以爆照，享受美味啦~
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、润肺利咽等功效；可与百合、茼蒿、青椒搭配；与红薯、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
