| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红烧鸡爪热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于练武术48分钟消耗的热量790 | |||||
1、鸡爪洗干净 锅里到油 烧热加生姜 至油冒泡 加入鸡爪 爆炒 10分钟 加入配料 加点水 煮10分钟
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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