| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 天天向上中汪涵推荐的葱油拌面热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于骑马72分钟消耗的热量480 | |||||
1、煮面条咯
2、煮面条同时切葱花
3、面煮好后放在冷水里过一下
4、没有面条鲜普通的酱油也是可以的
5、少许的糖，拌匀
6、将葱花撒在面上，要集中些。
7、热油
8、将热好的油浇在葱花上，可以听见cilacila的声音就对啦。
9、搅拌均匀，好吃的葱油拌面就做好啦，真是快捷又美味阿！！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、抗癌等功效；可与菌菇、后腱牛肉、双孢蘑菇搭配；与干枣、熏干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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