冬瓜炖香菇的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、止烦闷、润肤美容等功效；可与平菇、茶树菇、大闸蟹搭配；与山竹、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗血栓、治疗高血压等功效；可与牛肉酱、毛豆、牛里脊搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、降低胆固醇等功效；与黄瓜、绿豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾利湿、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与大白菜、羊排、紫菜搭配；与葱、竹笋、比目鱼相克，同食可能会引起不适；