家常泰式咖喱蟹的热量和减肥功效

1、选用青膏蟹，蟹黄杠杠滴

2、材料集合，洋葱切块 蟹洗干净切块，沾淀粉待用。

3、热锅下油，蟹块沾淀粉下油锅炒炒至红色，乘出待用，煸炒时间大学2分钟

4、切一小块黄油，融化后下洋葱煸炒至透明色，大约煸炒2-3分钟，

5、洋葱煸炒好后不要成出来，直接下咖喱，煸炒出香味，大约1分钟左右

6、下一罐牛奶

7、我又放了剩下的一块黄油，更想一点，家里有淡奶油也可以放，更香浓

8、下螃蟹。

9、我又放了一点淀粉水，更粘稠

10、最后起锅前放了一勺鱼露，一勺盐，一勺糖。

11、成品

12、最后当上芹菜。我没芹菜！我用葱代替！！

13、成品