| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螺肉 | 克 | 124千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 聪厨家常炒螺肉热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于露营50分钟消耗的热量150 | |||||
1、将葱姜蒜放入锅中炒出香味
2、放入螺肉快速翻炒
3、加入干萝卜和蒜苗丁快速翻炒
4、加上调料，放入彩椒块儿翻拌均匀快速出锅
螺肉的热量59千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与面、火腿、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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