| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于网球15分钟消耗的热量420 | |||||
1、第一步西瓜切成块
2、然后加入蜂蜜水一起放在榨汁机里，两分钟后即可。装杯加了块柠檬片装饰。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗高血压、清肺润肺等功效；可与绿豆、薄荷、绿茶搭配；与虾、羊排、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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