| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 简易炸酱面热量/卡路里1341千卡 | |||
 热量1341千卡,相当于桑拿335分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄瓜，胡萝卜切丝，豆角切丁备用
2、热水烧开，胡萝卜丝，豆芽，豆角丁焯水。焯熟作菜码。
3、葱姜沫用热油炝锅，加入肉沫煸半熟，加入酱油，味达美炒熟，加入水，可加入少量淀粉。
4、这样，肉酱，菜码都准备好了，下出面条来，加入这些即可啦！
5、看起来还不错吧～如果想加黄豆粒啊，土豆丁啊等等都可以，倒一点醋也不错哦～
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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