奶油甜玉米的热量和减肥功效

1、有机甜玉米一根，期待玉米成熟真是一个艰辛的过程，去年吃到“芝麻家”的甜玉米后，惦记了好久，今天又要吃到了！

2、准备黄油10g，个人口味加入，我喜欢清淡点的，所以这些刚刚好。

3、把黄油切片放在玉米上，随着加热黄油会慢慢融化沁入玉米粒中。

4、小锅中加入牛奶150毫升，再加水。能盖过大半个玉米即可，这样你可以看到黄油融化的过程，很有趣滴哦！

5、融化的过程，随着油脂沁入和水温度升高，玉米颜色变为金黄，我想这个应该是黄油的功劳吧！

6、要把汤汁收干，剩一个锅底的汤汁，才能出锅哦！这个过程很快，不要离开太久，否则容易扑锅或者干锅哦！

7、出锅啦！入味，口感丰富，奶油甜玉米健康美味的小吃…