南瓜鸡蛋羹的热量和减肥功效

1、南瓜一个，椰子粉或者用椰汁更好。

2、南瓜从顶部这样切开。

3、用挖勺把南瓜里面的籽挖掉。

4、椰子粉加入蜂蜜，加入温牛奶化开。

5、鸡蛋加一点点醋打散，加醋能有效的去掉蛋腥味，很有效果。

6、化开椰奶跟打散的鸡蛋搅拌均匀。记得加点淀粉~，因为是放到南瓜里蒸，不好凝固。

7、倒入南瓜里。

8、盖上南瓜盖开始蒸，一个小时....多放点水，因为外面有南瓜，不好蒸，费火啊~

9、蒸好就这样，放凉了或者热着吃都可以。如果用烤箱的话可以切成块，切完就好像西瓜一样，南瓜是皮，鸡蛋羹是瓤，因为蒸的南瓜吸收水分大，所以不能切。