馒头的热量和减肥功效

1、取适量面粉，酵母少量，加温水，水温有点点热就可以，搅拌，揉成面团。

2、反复揉搓，直至面团光滑！

3、醒面，2小时！面团发至2倍大小，加少量泡打粉，反复揉搓，直至面团里面没有蜂窝状。

4、做成小条或者圆形，再醒面十分钟。十分钟后冷水蒸。