| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 拔丝地瓜热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于健美操62分钟消耗的热量280 | |||||
1、地瓜改刀块
2、中活炸至深黄，外焦里嫩，不能确定拿筷子扎一下看看里面熟的程度
3、锅里留一点点油，小火，白糖下锅，搅拌至融化
4、炸好的地瓜下到融化的白糖中，掂炒两次让每个地瓜都均匀粘上糖浆。出锅享受喽！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
