| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 姜撞奶热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于手工活61分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将姜榨汁，牛奶放入白糖搅勻
2、把牛奶放入锅煮80左右，后顺速充到姜汁，10分钟后即可食用
老姜的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、镇吐、促进消化等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、美容等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与猕猴桃、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
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