| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 丝瓜肉丸热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡,相当于蛙泳46分钟消耗的热量600 | |||||
1、丝瓜切滚块，肉丸切花
2、下油炒肉丸，再下丝瓜一起炒，加少量水加盖焖五分钟
3、美味的丝瓜肉丸完成
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、利尿、通经等功效；可与菊花、北极虾 、猪肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、润肠胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
