百合炒鸡杂的热量和减肥功效

鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肤养肌、帮助消化、健胃消食等功效；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、促进血液循环、止咳等功效；可与芹菜、莲藕、桂圆搭配；与羊骨、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；