| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 酸豆角热量/卡路里154千卡 | |||

1、挑选嫩一点的豆子,洗干净沥干水,切好扔进盆里

2、放盐、花椒、干辣椒、八角和蒜!没具体用量,我都是凭感觉放,这一盆放了五勺盐,六个干辣椒,两瓣蒜和一个八角,花椒适量

3、用力的拌吧拌吧拌吧,拌到豆子出水,颜色略有些深了,让它再盐一会

4、把盐出的水倒掉,装罐吧!找个无油无水的容器哈,使劲的塞,记得压的实实的

5、空余的部分用食品袋压严实了,盖盖,扔阴暗的地方放三天及以上就好了!具体天数按个人喜好,时间久点就酸点!

6、这是上次做的刚好能吃了,拿出来放点油略略炒一下,放一点味精,出锅!酸酸辣辣好味道!
豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾胃、下气、补肾等功效;可与土豆、鸡肉、木耳搭配;
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