| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒盐薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开车90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆去皮洗净，切均匀的薄片
2、放清水里浸泡10分钟，去除多余的淀粉，吃起来更脆
3、沥干水分均匀的码入盘中
4、撒上少许椒盐
5、放微波炉里高火微4分
6、取出趁热翻面，晾凉
7、再微3分钟，如果片切的厚可以多微几次，一次比一次时间要短晾凉后就酥脆了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、补充营养等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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