彩色小丸子的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、调月经等功效；可与冬瓜、油菜、茼蒿搭配；与红薯、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、补中益气等功效；可与瓠瓜、桂鱼、大白菜搭配；与苦瓜、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消积下气、抗癌、尿血等功效；可与猪瘦肉、鸡腿菇、桃搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、抗癌等功效；可与香菜、绿豆芽、圆白菜搭配；与白萝卜、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；