炸地瓜的热量和减肥功效

1、将地瓜剥皮，然后切成条状(最好切大点)。

2、然后将地瓜条放进盘子待用。这时，把淀粉加入地瓜条里，摇均匀，也可以加点水(淀粉只是起到辅助作用，所以尽量少点，不加也可)。

3、把花生油到入锅中，开大火把油预热。待油热八分时，把火调到中火，将地瓜条分批少量放入(这样不会黏在一起，油要浸过地瓜条噢)。

4、炸开时，将地瓜条捞起，放到篮子里沥开油份!这样，就可以休闲的享受了!(可以自己加喜爱的酱料噢，我喜欢加番茄酱，也可以加点盐)