杏鲍菇紫甘蓝的热量和减肥功效

1、紫甘蓝，洗净掰开切丝备用。

2、粉丝，是涮火锅的那种，比较爱软。

3、浓汤宝。30克的我用了15克。

4、肉切丁备用。

5、蒜末爆香，肉炒变色，加入生抽，加入青椒，紫甘蓝，杏鲍菇翻炒。

6、加入清水，放入浓汤宝，煮开加粉丝，煮5分钟，加盐，鸡精，料酒，再煮3分钟。出锅。

7、味道颜色都不错。