颗粒花生酱拌翠绿莴笋叶的热量和减肥功效

1、把莴笋叶洗干净泡在水中，加入小苏打，目的是去除农药。

2、切好葱花

3、做好蒜泥

4、作料大集合

5、自制飘香花生酱：两大勺花生酱（我会说舀掉半瓶了么╮(╯▽╰)╭……继续~）
+生抽酱油+醋+麻麻的花椒油+香香的黑芝麻油
加入热开水，搅拌均匀成不稀不浓的糊状即可。

6、把莴笋叶放入沸水中焯烫两分钟后捞出，再放入凉开水中晾凉（目的是保持莴笋的鲜艳绿色），沥干水后放入盘中

7、最后把自调飘香花生酱淋在摆好的莴笋叶上，再在中间堆上蒜泥，撒上葱花即可。

8、真的好多花生酱，你看到花生的颗粒了吗？真是彻底满足了哈哈哈~\(≧▽≦)/~
绝顶美味的飘香酱拌莴笋~老远就能闻着香味了，吃着更香噢！