| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 黄油抹茶纸杯蛋糕热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡,相当于背部训练575分钟消耗的热量210 | |||||
1、称完材料，开工！
2、开空调，保持室温25度，黄油和糖粉一起手动打发，绵绵的轻柔的手感就好了
3、先加一个蛋，打发
4、第一个蛋打发完，加入第二个蛋打发
5、拌入粉
6、拌匀，放入裱花袋
7、装杯，6个
8、抹茶酱装袋，插入杯中间，挤入抹茶酱
9、装杯啦，终于要进烤箱了。我家aca烤箱，150度上下火，20mins
10、爆酱的抹茶黄油蛋糕
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效；
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