| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 低糖曲奇热量/卡路里2357千卡 | |||
 热量2357千卡,相当于打篮球295分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备容器，我准备的都是玻璃器皿
2、准备搅拌器和秤
3、准备食材
4、称量面粉
5、将糖粉倒入融化后的曲奇用搅拌器搅拌均匀
6、鸡蛋搅碎分三次倒入
7、搅拌器搅合均匀
8、面粉过筛倒入搅拌均匀
9、手粘少许面粉将胚子搓成长条状，刀切小段，刀面压扁
10、烤箱190度，10分钟
11、制作好了～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与苋菜、茼蒿、干贝搭配；与茶叶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、止咳等功效；
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