| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 超简单星星小饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于洗脚72分钟消耗的热量240 | |||||
1、米饭加入米醋搅拌均匀 ?( ?? ? ? ?)?
2、搅拌均匀后，加入粉包和豆腐干丁【或其他】继续搅拌 ?????
3、现在，可以用模具或者用你灵巧的双手制作成星星形状或其他好看的形状 ☆～（ゝ。?）
4、可以这么吃，或者用微波炉叮2分钟，饭团固定不会松散了，也会很好吃【比较推荐这一种】！来吧，来吃吧~ (?>?
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、通血脉、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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