| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 西红柿榨菜丝汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于跳舞14分钟消耗的热量288 | |||||
1、西红柿 榨菜 洗净
2、把西红柿烫一下以便去皮，去皮后切块
3、榨菜切细丝
4、先把榨菜丝入锅，煮沸后 放入西红柿，一小会儿后即可出锅～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、帮助消化等功效；可与三文鱼、豆腐、菜花搭配；与桂鱼 、香菇、河蟹相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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