| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 烤紫薯球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于打拳击14分钟消耗的热量720 | |||||
1、做过有段时间了，没想过要来上传所以步骤图都删了，下次不会了~
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、提高免疫力等功效；可与芹菜、大米、排骨搭配；与圣女果、大闸蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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